如果你计划在宁波进行漂流活动，以下是一些建议和攻略供你参考：

目的地选择：宁波拥有许多适合漂流的河流和景点，如岩头古村、千岛湖和慈城漂流等。选择一个你感兴趣的漂流目的地，并了解当地的水流情况和漂流路线。

活动时间：了解漂流活动的运营时间和日期，以便你能够安排好行程。夏季通常是进行漂流活动的最佳时期，因为水流较为平缓，天气也比较适宜。

预订信息：提前预订你的漂流活动，以确保有足够的座位和装备可供使用。你可以通过当地旅游信息中心、旅行社或官方网站进行预订。

穿着装备：穿着适合水上活动的服装，如泳衣、潜水服或快干衣物。同时，戴上舒适的水鞋或凉鞋，以保护脚部并提供良好的抓地力。别忘了涂抹防晒霜，以保护皮肤免受阳光的伤害。

漂流装备：通常，漂流活动会提供必要的装备，如漂流艇、救生衣和桨。确保这些装备的质量和安全性，并在活动前检查一遍。

注意安全：遵循导游或工作人员的指示，并遵守安全规定。尊重自然环境，不乱扔垃圾或损坏植被。在漂流时保持警惕，避免碰撞岩石或其他障碍物。

携带必要物品：除了穿着装备外，还应携带必要的个人物品，如防水袋、防水相机或手机袋，以保护你的财物免受水的损害。

健康状况：如果你有健康问题或身体不适，特别是涉及水上活动时，请事先咨询医生的意见。确保你的身体状况适合参加漂流活动。

保持团队合作：如果你参加的是团队漂流活动，请与其他队员保持良好的沟通和合作。遵守团队领导的指示，确保整个活动过程安全顺利