余姚漂流是位于中国浙江省宁波市余姚市的一处受欢迎的漂流景点。以下是一个可能的余姚漂流一日游的行程安排：

早上：

1. 早上准备并享用早餐后，前往余姚漂流景点。您可以选择自驾或搭乘公共交通工具前往景点。

2. 到达余姚漂流景点后，办理入场手续并听从工作人员的安排。他们会提供必要的漂流装备和安全指导。

上午： 3. 开始余姚漂流之旅！顺着清澈的溪流，您将体验到刺激和冒险的乐趣。欣赏周围的自然风光，享受水流的冲击。

中午： 4. 漂流结束后，您可以在景点附近的餐馆或小吃摊位享用午餐。品尝当地的美食，尤其是余姚特色菜肴。

下午： 5. 午餐后，您可以选择继续探索余姚的其他景点或活动。例如，您可以参观余姚的古镇，了解当地的历史文化，或者探索周边的自然风光，如山岳、湖泊等。

傍晚： 6. 结束您的余姚漂流一日游，返回宁波市区或您的住宿地点。

请注意，具体行程安排可能会因个人喜好、交通和天气等因素而有所不同。在计划旅行前，建议您提前查询余姚漂流景点的详细信息、运营时间和门票价格，并确保您的安全和旅行保险的准备